Metodo MOVID

Da Movid troverai professioniste della salute pronte a seguire ogni aspetto del tuo percorso di dimagrimento, tonificazione o miglioramento della cellulite.

Come funziona?

Prenotando con noi la prima visita gratuita potremo conoscerci, così da ascoltare le tue richieste e indirizzarti verso il percorso più adatto a te.
È in quest’occasione che capiremo davvero quali sono le tue esigenze, le tue abitudini di vita, le tue esperienze sportive e da lì potremo impostare un percorso mirato a raggiungere i tuoi obiettivi.

Il passo successivo sarà la visita con la nutrizionista: dopo un colloquio sulle tue abitudini alimentari e sul tuo stato di salute generale, effettueremo l’esame bioimpedenziometrico, grazie al quale potremo appurare le percentuali di massa grassa, massa muscolare, liquidi e lo stato infiammatorio.

Questo ci permetterà di creare il percorso che più si addice alle caratteristiche riscontrate:

• la nutrizionista potrà impostare una dieta che rispecchia le tue esigenze e quelle del tuo corpo;
• in palestra si potrà lavorare sul dimagrimento o sul rinforzo muscolare a seconda delle esigenze. Lavorare con un rapporto 1 a 1 ci permetterà di impostare degli allenamenti studiati esclusivamente su di te, anche se non hai mai avuto esperienza;
• in casi di forte ritenzione idrica, sfrutteremo l’efficacia dei drenaggi: da Movid infatti potrai effettuare dei drenaggi con elettrostimolazione, così da migliorare la circolazione linfatica ed agevolare di conseguenza la perdita dei liquidi in eccesso.


Costruendo un percorso di allenamento e alimentazione personalizzati e su misura per te, avremo la certezza di arrivare insieme all’obiettivo prefissato, senza affidarci a pacchetti preconfezionati che poco si addicono alla singola persona.

E, nel caso in cui sorga la necessità di essere seguita anche da altre specialiste, il nostro studio collabora con un osteopata e una psicologa, che potranno supportarti con le rispettive professionalità.

Quanto dura?

Non esiste una durata standard, costruiremo il piano di lavoro insieme nel tempo. La frequenza è di solito di 1 o 2 volte a settimana, a seconda della disponibilità e dell’obiettivo da raggiungere.

Un risultato vincente grazie al metodo Movid

M. ha scoperto il nostro studio effettuando una ricerca su Google, e incuriosita da un percorso di dimagrimento seguita passo a passo, ha deciso di prenotare la prima visita gratuita.

Il suo obiettivo era di perdere qualche chilo per sentirsi meglio, così è stata indirizzata inizialmente ad una visita con la nutrizionista che, oltre ad averle prescritto una dieta, ha effettuato l’esame bioimpedenziometrico. Da questo è emersa un’alta percentuale di massa grassa, un notevole squilibrio idrico e una massa muscolare nella norma.

Si è così optato per un percorso dove nei primi due mesi circa, ci siamo concentrate sulla dieta e sui trattamenti di linfodrenaggio, in modo da eliminare i liquidi in eccesso e ripristinare una corretta circolazione linfatica. Successivamente abbiamo integrato gli allenamenti in palestra, passando da un solo appuntamento settimanale, a due. Ci siamo così concentrate inizialmente sulla postura, poi sul rinforzo muscolare, arrivando così all’obiettivo prefissato di 10 kg, e superandolo.

M. è sposata, ha due figli piccoli e fa un lavoro sedentario a tempo pieno. Quando si è mamme il tempo sembra non essere mai abbastanza, e ritagliare del tempo per sé sembra impossibile. Gli orari e i giorni in cui potersi allenare erano risicati, ma grazie anche alla flessibilità oraria di Movid, M. è riuscita ad essere costante nei suoi appuntamenti settimanali. Questo è sicuramente ciò che più l’ha premiata: la costanza.

Nel giro di 6 mesi M. ha perso 12 kg, è piena di energie, si sente fisicamente meglio ed è pienamente soddisfatta del suo percorso.

Il nostro valore aggiunto

Affidarsi a un team di professioniste della salute ti garantirà la certezza che nessun aspetto del tuo percorso di dimagrimento o di tonificazione verrà lasciato al caso:

• personal trainer e nutrizionista lavorano a stretto contatto e impostano insieme un piano di ricomposizione corporea e questo permette di raggiungere il risultato prima (e meglio);

• in caso di eccessiva ritenzione idrica (quindi in uno stato di forte infiammazione), consigliamo nelle prime settimane di sottoporsi a sedute di linfodrenaggio in abbinamento a una corretta alimentazione. In questo modo possiamo perdere i primi chili iniziando a eliminare i liquidi in eccesso e a disinfiammare il tessuto (anziché iniziare da subito un lavoro in palestra che potrebbe, in alcuni casi, peggiorare la situazione se prima non si è ristabilito un equilibrio linfatico). Infatti, se le nostre gambe sono molto infiammate, un esercizio fisico troppo intenso potrebbe addirittura peggiorare la situazione, stressando ulteriormente il tessuto;

• se in palestra insorgono dei dolori causati da alcuni movimenti, oppure se la postura di partenza è molto compromessa e ci sono ricorrenti dolori alla schiena o alla cervicale, diventa fondamentale la collaborazione con l’osteopata: capire che origine ha quel dolore e di conseguenza trattarlo ci permetterà di tornare a lavorare in palestra senza dolori e quindi senza limitazioni nei movimenti;

• infine, Movid propone anche un supporto psicologico. Ci sono casi in cui ci si rende conto che l’approccio alle diete e all’alimentazione (o in generale il percorso verso un miglior stato di benessere) possono esser collegati ad aspetti psicologici.

Seguire un percorso può risultare troppo difficile per svariati motivi: ad esempio, per quanta volontà ci metti, ti ritrovi a non riuscire a raggiungere il risultato o ti ributti in un effetto yo-yo, o ancora hai il sospetto che ci sia qualcosa di più profondo nella tua relazione con il tuo corpo. Il rapporto con il cibo può diventare conflittuale e divenire la valvola di sfogo di problemi emotivi.

Inoltre, mettere in atto meccanismi di auto sabotaggio, pur con tutto l’impegno per contrastarli, può provocare bassa autostima, frustrazione, ansia, irritabilità, sbalzi d’umore, sensi di colpa, vergogna… In questi e altri casi puoi chiedere aiuto alla psicologa: in un luogo protetto e privo di giudizio, potrai dare spazio a emozioni, sentimenti, pensieri e storie che riguardano la tua vita.

Aumentare la consapevolezza su ciò che determina il rapporto con il cibo e con il corpo ti aiuterà a comprendere meglio i tuoi obiettivi e a perseguirli.

I NOSTRI SERVIZI

Il tuo nuovo stile di vita parte da qui:

- PERSONAL TRAINER

- TRATTAMENTO ANTICELLULITE

- NUTRIZIONISTA

- PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA

- OSTEOPATA